Jika Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari, Inilah 10 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi
Jika Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari, Inilah 10 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi. Mempunyai rutinitas atau aktivitas harian di mana mengharuskanmu duduk sepanjang hari seperti bekerja kantoran dan duduk di depan komputer? Tentunya, tubuh jadi lemah dan tidak bertenaga. Bahkan banyak penelitian menunjukkan bahwa hidup sedentary atau duduk diam di satu tempat dalam jangka waktu lama setiap hari bisa membuat tubuh terserang banyak penyakit serius dan mampu mempersingkat usia. Tetapi jika masih ingin hidup panjang umur, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar hidup sedentary tidak membahayakan kesehatan dan memperpendek usia. Salah satunya adalah mengatur pola makan. Dilansir dari TIME, ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi jika duduk setiap hari berjam-jam lamanya. Adapun makanan itu adalah sebagai berikut; kelompok buah berry kacang-kacangan buah nanas minyak zaitun kunyit bawang putih teh hijau alpukat ikan laut fl...