Inilah 5 Makanan Bernutrisi Terbaik Bantu Mencerdaskan Otak Anak

Inilah 5 Makanan Bernutrisi Terbaik Bantu Mencerdaskan Otak Anak
Inilah 5 Makanan Bernutrisi Terbaik Bantu Mencerdaskan Otak Anak. Memiliki anak yang cerdas dengan kemampuan mengesankan tentu menjadi impian dari banyak orang tua. Anak dengan otak yang cerdas dan berprestasi menjadikan orang tua sangat bangga akan dirinya.
Mengenai kecerdasan anak, melansir dari laman parents.com ternyata kecerdasan anak tidak hanya didapat dari ilmu pengetahuan yang dipelajarinya di sekolah atau di rumah. Lebih jauh kecerdasan anak juga bisa disebabkan oleh nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Semakin bernutrisi makanan yang dikonsumsi anak setiap harinya, ini bisa membuatnya semakin cerdas dan fokus saat belajar.
Adapun makanan bernutrisi yang bermanfaat mencerdaskan otak anak antara lain sebagai berikut;
1. Ikan
Makanan pertama yang mencerdaskan otak anak adalah ikan. Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik buat kecerdasan juga kesehatan otak. Nutrisi yang terkandung di dalam ikan juga sangat baik buat tumbuh kembang anak.
2. Telur
Makanan selanjutnya yang bantu mencerdaskan otak anak adalah telur. Telur adalah makanan kaya protein. Di dalam kuning telur bahkan mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.
3. Sayuran Berwarna
Tomat, wortel, kubis, labu, brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan sangat baik dalam mencerdaskan otak anak. Sayuran-sayuran ini bahkan sangat baik dalam meningkatkan tumbuh kembang fisik maupun psikis anak. Sayuran juga dipercaya bisa mencegah beragam penyakit salah satunya kanker.
4. Susu atau olahannya
Susu dan olahannya sangat baik dalam mencerdaskan otak anak. Susu mengandung protein tinggi, vitamin D dan vitamin B yang berperan aktif dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel di otak.
5. Kacang Hijau
Makanan lainnya yang juga bermanfaat baik untuk fungsi otak anak adalah kacang hijau. Kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan thiamin yang semuanya penting bagi kesehatan tubuh khususnya penting bagi otak.
Itulah beberapa makanan yang bernutrisi tinggi untuk membantu mencerdaskan otak anak. Semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa untuk menyajikan makanan-makanan ini untuk buah hati tercinta.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dikalahkan Pemain Inggris, Perjalanan Ricky/Debby Harus Terhenti Di Prancis Terbuka 2018

Image
Dikalahkan Pemain Inggris, Perjalanan Ricky/Debby Harus Terhenti Di Prancis Terbuka 2018. Perjalanan Ricky Karandasuwardi/Debby Susanto, ganda campuran Indonesia di Prancis Terbuka 2018 harus terhenti di babak awal akibat kekalahan yang diderita dari pemain Inggris, Ricky/Debby dikalahkan pasangan Marcus Ellis/Lauren Smith dalam pertandingan yang digelar di Stade Pierre de Coubertin, Paris, Rabu, 24 Oktober 2018, dengan skor 2-0. Dalam pertandingan yang berlangsung selama 44 menit itu, Marcus/Lauren menang dengan poin kembar 21-18 dan 21-18. Jika dibandingkan Marcus/Lauren, Ricky/Debby memang kalah kelas. Kedua pasangan ini juga memiliki perbedaan rangking yang mencolok, Marcus/Lauren merupakan pemegang rangking 14 dunia, sedangkan Ricky/Debby bercokol di rangking 20 dunia. Kemudian atas kemenangan ini, pasangan Marcus/Lauren otomatis lolos ke babak II untuk berhadapan dengan pemenang laga antara Goh Soon Huat/Shevon Jemie Lai dari Malaysia melawan wakil Jerman, Mark Lamsfu...
Read more

Hadapi Pasangan Taiwan, Ahsan/Hendra Harus Tetap Waspada Di Babak Kedua

Image
Hadapi Pasangan Taiwan, Ahsan/Hendra Harus Tetap Waspada Di Babak Kedua. Menghadapi pasangan Taiwan Wang Chi-Lin/Chen Hung, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan tetap waspada di babak kedua Prancis Terbuka 2018. Keunggulan 2-0 dalam dua pertamuan tidak menjadi jaminan pasangan senior Indonesia bisa dengan mudah melenggang ke perempat final. Ahsan/Hendra lolos ke babak kedua setelah menghentikan langkah Jelle Maas/Robin Tabeling (Belanda), dengan skor 21-14, 21-13. Kemenangan yang diperoleh Ahsan/Hendra di Stade Pierre de Coubertin, Rabu (24/10/2018) malam, diakui karena faktor lawan tidak bermain maksimal. “Penampilan kami cukup baik di pertandingan pertama di turnamen ini, sejauh ini nggak ada masalah,” kata Hendra dikutip Badmintonindonesia. “Soal shuttlecock memang lebih berat dari di Denmark, tapi memang harus bisa dikontrol. Hari ini lawan banyak melakukan kesalahan sendiri, jadi kami belum bisa ukur penampilan kami,” ujar Ahsan. “Kondisi shuttlecock begini akan bikin lebih c...
Read more

Kedelai Kaya Protein Dan Gizi, Berpotensi Jadi Sumber Alternatif Pangan

Image
Kedelai Kaya Protein Dan Gizi, Berpotensi Jadi Sumber Alternatif Pangan. Di Indonesia, kedelai merupakan bahan pangan yang sudah akrab dengan kehidupan masyarakat. Sebut saja tahu, tempe, oncom hingga susu kedelai. Selain dikenal dengan produk olahannya, kedelai juga memiliki berbagai kebaikan nutrisi yang bisa menjadi salah satu pangan yang melengkapi kebutuhan nutrisi anak-anak. Berbagai nutrisi tersebut termasuk makronutrient (karbohidrat, protein dan lemak), hingga mikronutrient seperti mineral. Guru Besar Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan, Fakultas Teknologi Pertanian Institut Pertanian Bogor, Prof.Dr. Ir. Made Astawan, MS menjelaskan bahwa kedelai sebagai alternatif sumber protein terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kedelai, kata dia merupakan bahan pangan yang kaya akan protein sebesar 40 persen, lemak sebesar 22 persen, karbohidrat sebesar 25 persen hingga serat sebesar 8 persen. Dia melanjutkan, berdasarkan Skor Protein Digestability Corrected Amino A...
Read more